Sabahları uyandığınızda bilekleriniz, el
parmaklarınız şişiyorsa, ellerinizi kullanmakta zorluk çekiyorsanız ve ağrıya
tutukluk da eşlik ediyorsa dikkat edin… Romatoid Artrit hastası olabilirsiniz.
Romatoid Artrit ve romatoid artritten korunma
yolları hakkında Hisar Intercontinental Hospital İç Hastalıkları ve Romatoloji Bölüm
Başkanı Prof. Dr. Mehmet Soy ile söyleşi yaptık:
Bu
Belirtiler Varsa Romatoloji Uzmanına Başvurun.
Romatoid artrit, sebebi bilinmeyen, genetik olarak
yatkın bireylerde çeşitli çevresel faktörlerin de etkisiyle ortaya çıkan; başta
eklemler olmak üzere vücutta birçok organ ve yapıyı da tutabilen bir
hastalıktır. Kadınlarda erkeklere oranla 2-3 kat daha sık görülür ancak ileri
yaşlarda bu oranın eşitlendiği bilinmektedir. 16 yaşından sonra ortaya çıkan bu
hastalık en sık 30-50 yaşları arasında görülür.
- El bilekleri,
dirsekler ve parmak eklemlerinizde ağrı, şişme oluyorsa,
- Özellikle sabahları
uyandığınızda ellerinizde tutukluk oluyor ve kullanmada zorluk
yaşıyorsanız,
- Son dönemlerde sürekli
yorgunsanız,
- Kilo kaybı
yaşıyorsanız bir romatoloji uzmanına başvurmanızda fayda var.
Romatoid Artritten Korunmak İçin
- Tütün Ürünlerini Bırakın: Sigara ve diğer tütün
ürünleri romatoid artrit oluşumundan sorumludur. Özellikle ailesinde
romatoid artrit olanların sigara içmemesi gerekir. Ankilozan Spondilit
olgularında da sigara içilmesi daha ağır hastalık tablosuna yol açabilir.
Osteoartrit için sigara içmenin koruyucu olduğu iddia edilmişse de
günümüzde bunun aksine kanıtlar daha fazladır.
- Diş eti İltihapları: Dişeti iltihapları da
romatoid artrit oluşumundan sorumludur. Bu nedenle en kısa sürede tedavi
edilmesi gerekir.
- Egzersiz: Düzenli egzersiz yapılması genel sağlık için
olduğu kadar eklem sağlığı içinde zorunludur. Tempolu yürüyüş, yüzme gibi
sporlar kemik, eklem ve kas sağlığı için oldukça önemlidir.
- Beslenme: Genel sağlık kuralları dahilinde sağlıklı ve
dengeli beslenin. Sık balık (Som, Uskumru, Ton, Sardalya, Lüfer,
Morina, Ringa balığı gibi) tüketirseniz
A vitamini ve Omega 3 türü maddeleri aldığınız için hem trigliseridleriniz
düşer; hem de romatoid artritiniz baskılanabilir. Sebze, meyve ve tahıl tüketin.
Günde 5-6 fincandan fazla kahve ve bir bardaktan fazla soda içmeyin. Kemik
metabolizmanız zarar görebilir.
- Fazla kilolarınızı
verin.
- Stresten kaçının.
- Bu süreçte
ilaçlarınızı hangi dozlarda kullanacağınız ve nelere dikkat edeceğiniz
konusunda hekiminizle sürekli iletişim halinde olun.
- En ufak bir şüphede
hekiminize başvurun.