Burhan İçgüleç
Köşe Yazarı
Burhan İçgüleç
 

İradeni eğitmeye var mısın?

ggg 40 Yaşımı devirdikten sonra bir kitapla karşılaştım. Jules PAYOT’ UN “İrade Terbiyesi” diye… Kitabı okudum ve keşke bu kitapla 20’li yaşlarımın başında karşılaşsaydım dedim. Kendime “Gencim” diyebileceğim yıllar yani. İnsanın aslında hazlarının peşinden koşmayarak ve gelişi güzel yaşam sürmeden hâkimiyeti altına aldığı bir zihin, beden ve zaman dilimi çerçevesinde neleri başarabileceğine dair tavsiyeler yer alıyor. Yazıldığı yıl 1890’lara doğru fakat içerikler o kadar etkili ve günümüze hitap ediyor ki… Tabi çok uzaklara gitmeye gerek yok. Van’ımızdan bir isim Yazar Dr. Ferhat KARDAŞ Geçen yıl “İrade Eğitimi” üzerine harika bir kitap yazdı. Yazarımız, iradenin aslında insanın iki önemli boyutunu şekillendirdiğinden bahsediyor. Bir yönüyle geliştirebileceğimiz tarafımız diğer yönüyle bizi kendine çeken başıboş yaşam, rehavet, zararlı alışkanlıklardan uzak duruşu seçebilme tarafımızdır. İrade eğitiminde önceliklerini belirlemek, planlı yaşamayı tercih etmek sağlıklı beslenme alışkanlığını oluşturmak, zaman yönetimini kontrol etmek, uyku düzenini sağlamak, sağlıklı arkadaş ve sosyal ilişkiler geliştirebilmek gibi çok elzem konular var. Tabi işin en başında niyet etmek var. Yani anlamlı, iyi ve huzur dolu bir yaşama karar verebilmek gerekiyor. Günümüzde irade gücü, irade eğitimi ve psikolojik sağlamlık gibi kavramlar çokça kullanılmakta ve üzerinde durulmaktadır. Her gencin hatta her insanın sahip olması gereken temel dinamikleri barındırmaktadır. Ferhat KARDAŞ hocamızın “İrade Eğitimi” kitabındaki içeriklerin başlıklarını buradan paylaşıyorum. İşte içerikler; Kitap 3 bölümden oluşmakta 1.İrade Gücünü Anlamak 2.İrade Nasıl Eğitilir 3.İrade Nasıl Eğitilmez İrade Gücünü Anlamak Değişen kuşaklar ve iradeye yeniden dönüş İnsanın doğasına ve kişiliğine dair bazı psikolojik yaklaşımlar Kitlesel oblomovluk İrade gücünün doğası üzerine İrade neden eğitilmeli İrade gücünün getirdikleri ve zayıf bir iradeye ödenen bedeller İrade gücü ve psikolojik ihtiyaçlarımız İrade, anlam ve mutluluk İrade gücü ve cinsellik İrade gücü ve teknoloji Kendi kulanım kılavuzunuzu oluşturun Net sınırlar ve pratik kurallar koymak Sosyal medya kullanım alışkanlıkları Akıllı telefonun akıllıca kullanılması İrade Nasıl Eğitilir Kendini bil İrade zayıflığının tomografisini çek Bir yerden başla Hayatın muhasebesini yap Seni ayartan şeyle arana mesafe koy Gelecekteki iyi halini hayal et Alışkanlıkların gücünü hatırla Kısa bir ömre uzun bir hayat sığdır Bölünmeye ve dağılmaya rağmen devam et Zihinsel ve fiziksel enerjini doğru kullan Tefekkür yap, meditasyonun gücünü kullan, farkındalığını artır Yapman gereken işin önemini düşün ve hazza “Hayır” demeyi bil Dürtülerin varlığını fark et ama onlara uyma On dakika diren Daha az televizyon ve daha az film/video izle Uyku ve irade Hareket, spor ve egzersiz Kendini kandırmaktan ve sabote etmekten vazgeç Cesur ol ve güçlü şekilde sorumluluk al Kötü ortam ve kötü arkadaşlardan uzaklaş Stresle doğru şekilde başa çıkmayı öğren Bağlarını güçlü tut ama tek başına kalmayı da bil Daha erdemli bir hayatın peşinde ol Eski yaşam tarzınla arana mesafe koy İçsel çatışmaları azaltacak veya bitirecek kurallar koy Hareket halinde ol, yeni hobiler ve meşguliyetler edin Başarısızlıklarından yeni başarı hikâyeleri çıkar İrade kasını küçük etkinliklerle güçlendir Gerektiğinde profesyonel psikolojik destek al İrade Nasıl Eğitilmez Kendine hakaret etmek ve kendini değersizleştirmek Aşırı katı olmak ve esneklik payı bırakmamak Bir alana odaklanırken diğerlerini ihmal etmek Kısa sürede büyük değişimler beklemek Sadece hedef belirlemek ve her hedefimizi paylaşmak Bu kitabı muhakkak okuyalım gençler. Ben okumaya başladım bile. Selam ve Dua ile…
Ekleme Tarihi: 20 Mart 2021 - Cumartesi

İradeni eğitmeye var mısın?

40 Yaşımı devirdikten sonra bir kitapla karşılaştım. Jules PAYOT’ UN “İrade Terbiyesi” diye… Kitabı okudum ve keşke bu kitapla 20’li yaşlarımın başında karşılaşsaydım dedim. Kendime “Gencim” diyebileceğim yıllar yani.

İnsanın aslında hazlarının peşinden koşmayarak ve gelişi güzel yaşam sürmeden hâkimiyeti altına aldığı bir zihin, beden ve zaman dilimi çerçevesinde neleri başarabileceğine dair tavsiyeler yer alıyor. Yazıldığı yıl 1890’lara doğru fakat içerikler o kadar etkili ve günümüze hitap ediyor ki…

Tabi çok uzaklara gitmeye gerek yok. Van’ımızdan bir isim Yazar Dr. Ferhat KARDAŞ Geçen yıl “İrade Eğitimi” üzerine harika bir kitap yazdı. Yazarımız, iradenin aslında insanın iki önemli boyutunu şekillendirdiğinden bahsediyor. Bir yönüyle geliştirebileceğimiz tarafımız diğer yönüyle bizi kendine çeken başıboş yaşam, rehavet, zararlı alışkanlıklardan uzak duruşu seçebilme tarafımızdır.

İrade eğitiminde önceliklerini belirlemek, planlı yaşamayı tercih etmek sağlıklı beslenme alışkanlığını oluşturmak, zaman yönetimini kontrol etmek, uyku düzenini sağlamak, sağlıklı arkadaş ve sosyal ilişkiler geliştirebilmek gibi çok elzem konular var. Tabi işin en başında niyet etmek var. Yani anlamlı, iyi ve huzur dolu bir yaşama karar verebilmek gerekiyor.

Günümüzde irade gücü, irade eğitimi ve psikolojik sağlamlık gibi kavramlar çokça kullanılmakta ve üzerinde durulmaktadır. Her gencin hatta her insanın sahip olması gereken temel dinamikleri barındırmaktadır. Ferhat KARDAŞ hocamızın “İrade Eğitimi” kitabındaki içeriklerin başlıklarını buradan paylaşıyorum.

İşte içerikler;

Kitap 3 bölümden oluşmakta

1.İrade Gücünü Anlamak

2.İrade Nasıl Eğitilir

3.İrade Nasıl Eğitilmez

İrade Gücünü Anlamak

Değişen kuşaklar ve iradeye yeniden dönüş

İnsanın doğasına ve kişiliğine dair bazı psikolojik yaklaşımlar

Kitlesel oblomovluk

İrade gücünün doğası üzerine

İrade neden eğitilmeli

İrade gücünün getirdikleri ve zayıf bir iradeye ödenen bedeller

İrade gücü ve psikolojik ihtiyaçlarımız

İrade, anlam ve mutluluk

İrade gücü ve cinsellik

İrade gücü ve teknoloji

Kendi kulanım kılavuzunuzu oluşturun

Net sınırlar ve pratik kurallar koymak

Sosyal medya kullanım alışkanlıkları

Akıllı telefonun akıllıca kullanılması

İrade Nasıl Eğitilir

Kendini bil

İrade zayıflığının tomografisini çek

Bir yerden başla

Hayatın muhasebesini yap

Seni ayartan şeyle arana mesafe koy

Gelecekteki iyi halini hayal et

Alışkanlıkların gücünü hatırla

Kısa bir ömre uzun bir hayat sığdır

Bölünmeye ve dağılmaya rağmen devam et

Zihinsel ve fiziksel enerjini doğru kullan

Tefekkür yap, meditasyonun gücünü kullan, farkındalığını artır

Yapman gereken işin önemini düşün ve hazza “Hayır” demeyi bil

Dürtülerin varlığını fark et ama onlara uyma

On dakika diren

Daha az televizyon ve daha az film/video izle

Uyku ve irade

Hareket, spor ve egzersiz

Kendini kandırmaktan ve sabote etmekten vazgeç

Cesur ol ve güçlü şekilde sorumluluk al

Kötü ortam ve kötü arkadaşlardan uzaklaş

Stresle doğru şekilde başa çıkmayı öğren

Bağlarını güçlü tut ama tek başına kalmayı da bil

Daha erdemli bir hayatın peşinde ol

Eski yaşam tarzınla arana mesafe koy

İçsel çatışmaları azaltacak veya bitirecek kurallar koy

Hareket halinde ol, yeni hobiler ve meşguliyetler edin

Başarısızlıklarından yeni başarı hikâyeleri çıkar

İrade kasını küçük etkinliklerle güçlendir

Gerektiğinde profesyonel psikolojik destek al

İrade Nasıl Eğitilmez

Kendine hakaret etmek ve kendini değersizleştirmek

Aşırı katı olmak ve esneklik payı bırakmamak

Bir alana odaklanırken diğerlerini ihmal etmek

Kısa sürede büyük değişimler beklemek

Sadece hedef belirlemek ve her hedefimizi paylaşmak

Bu kitabı muhakkak okuyalım gençler. Ben okumaya başladım bile. Selam ve Dua ile…

Yazıya ifade bırak !
Okuyucu Yorumları (1)

Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.

Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve vansesigazetesi.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Ögrenciniz furkan;)
(20.03.2021 17:49 - #72264)
Keşke bu bilgiye daha önce ulasabilseydim hocam egerki paylasmak sizin akliniza gelmeseydi kim bilir ta ne zaman başka biri paylasirdi ve o zamanda baya geç olurdu..
Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve vansesigazetesi.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
(0) (0)
Sitemizden en iyi şekilde faydalanabilmeniz için çerezler kullanılmaktadır, sitemizi kullanarak çerezleri kabul etmiş saylırsınız.